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¿Adicto a la tecnología? Es hora de un Digital Detox

Día a día, los distintos canales sociales presentes en nuestro mundo tecnológico nos demandan atención; como consecuencia nos agotamos rápidamente y nuestra capacidad de concentración disminuye gradualmente.

Nuestros dispositivos, muy a menudo, se sienten como una extensión de nuestras manos, incluso podemos identificar los diferentes perfiles de usuarios sociales en nuestros amigos: el que comparte todo, el que le da “me gusta” a cada publicación, el que refresca sus noticias cada minuto (debo admitir que yo sufro de esto) y el que comenta todo lo que puede. La única forma de deshacernos de estos comportamientos es dejar de alimentar la adicción, es decir: Hay que planear un Digital Detox.

De vez en cuando es necesario desconectarnos de todas nuestras cuentas electrónicas para recargar batería y mejorar nuestros niveles de productividad en este mundo tan exigente. Al hacer una desintoxicación digital, le damos a nuestra mente la oportunidad para pensar fuera de la rutina, y por ende terminamos con diferentes perspectivas sobre algún problema personal o laboral.

Cuando pasas tiempo lejos de cualquier pantalla, te das cuenta que puedes elegir cómo pasar tu tiempo, sin darle importancia a la ideas o demandas de otros -la oportunidad perfecta para descansar. Para poder desconectarte del mundo sin ningún problema, tienes que evaluar el momento más oportuno para alejarte de todo y todos (especialmente de tu trabajo) y establecer el propósito de esta desintoxicación: ¿Es para pasar tiempo de calidad con sus seres queridos? ¿O necesitas descansar y pensar?

Ahora planea tu Digital Detox y haz todo lo que te gusta como viajar, cocinar, bailar, leer o cualquier otro hobby que ames (pasar tiempo al aire libre te reconectará con la naturaleza). Si lo que buscas es algo más planificado que siga ciertos estándares, hay empresas que organizan estos retiros, incluso hay hoteles de lujo que ofrecen este servicio como parte de su paquete Todo Incluido.

Entonces… ¿estás listo para el reto?

 
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